AZ ÚSZÁS HATÁSAI
- Megmozgatja a test összes belső izmát úgy, hogy közben a víz felhajtó erejének köszönhetően nem terheli az izületeket.
- Fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot.
- Fejleszti és gyorsítja az anyagcserét, a szív-és érrendszer működését képes pozitívan befolyásolni, melynek következtében javul a szövetek és sejtek oxigén-ellátása.
- Az úszás fokozza a szellemi teljesítményt, melynek pozitív hatásai már ovodás korban előtűnnek.
- A rendszeres úszásnak köszönhetően a vázizomzat stabilabbá válik.
- Tudatos légzés visszatartásra ösztönöz: ez az egyetlen sport, amely légzésszabályozásra kényszerít, emiatt a légző szervrendszer is fejlődik.
- Jótékony hatása miatt az asztmás betegek számára is ajánlott.
- Rendszeres úszás hatásai révén megelőzhetőek az ülő életmód okozta negatív hatások, mint például a gerincferdülés és a rossz testtartás. (Ez napjainkban az okoskütyük nyomkodása okozta helytelen testtartás és az ellustult életvitel miatt igencsak kiemelendő.
No és persze:
❤️VÍZBIZTONSÁG
❤️VÍZSZERETET
Ezzel a lista még kicsit sem teljes, naphosszat sorolhatnánk a pozitív hatásokat.
